Гороскоп постных продуктов от астролога

В пост напряженный ритм современного человека большого города, как правило, не снижается, а значит, организм требует, как и прежде, оптимальное количество витаминов и минералов, необходимых для привычной жизнедеятельности. Как же сбалансировать питание во время поста, каким продуктам отдать предпочтение — подскажет гороскоп постных продуктов от астролога Ирины Кириченко.


Овен


4 5 1

Активным и неутомимым Овнам во время поста особенно следует следить за тем, чтобы их рацион был сбалансированным. Ведь от этого будет зависеть не только трудоспособность, настроение, но и самочувствие. Постное меню представителей этого знака должно быть богато продуктами, содержащими витамины А, С, В и минералы, в частности фосфат калия. Обязательно в ежедневном рационе Овнов должно присутствовать хоть что-то из перечисленных продуктов. Это может быть свекла, морковь, сельдерей, цветная и квашеная капуста, шпинат, клюква, петрушка, пастернак, бобовые, каши, особенно гречневая или пшеничная, сухофрукты, бананы, яблоки, лимоны. Привычные крепкий чай и кофе лучше заменить ягодным или травяным чаем.



Телец



Эти представители земной стихии знатные гурманы и всегда заботились о богатстве и обилии своего рациона. Но во время поста, когда свои желания необходимо ограничивать и контролировать, звезды все же рекомендуют Тельцам весьма интересные продукты, которые, проявив фантазию, удастся превратить не только во вкусные, но и невероятно полезные кулинарные изыски. Незаменимыми продуктами во время поста для представителей этого знака станут шпинат, тыква, свекла, болгарский перец, помидоры, морская и кочанная капуста, обилие орехов и семечек, авокадо, финики, курага, печеные яблоки. Кстати, Тельцам звезды рекомендуют употреблять больше тушеных овощей, это поможет пищеварению. Привычный кофе рекомендуется заменить напитком из цикория, а хлеб — легкими и полезными хлебцами.



Близнецы



Чтобы постоянно находиться в движении и удовлетворять пытливость своего ума, несомненно, необходима энергия, получить которую, во время поста, Близнецы смогут достаточно легко. Для этого следует добавить в свой рацион такие полезные продукты как злаковые каши, разнообразные блюда из бобовых, орехи, сельдерей, кукурузу, свеклу, оливки, листья зеленого салата, баклажаны, кабачковую икру. Альтернативой пирожному на десерт станет фруктовый салат, приготовленный из апельсина, винограда, банана или тушеные яблоки с корицей и ванилином.





Рак



Представители этого знака смогут легко адаптироваться к смене рациона, если заранее продумают для себя достойное альтернативное меню, а вот если этого не произойдет, каждый прием пищи будет сопровождаться переживаниями и суматохой от постоянного мыслительного процесса на тему еды и разрешенных продуктов. Звезды настоятельно рекомендуют Ракам стремиться к разнообразию, поэтому представителям этого знака необходимо обязательно познакомиться с такими вспомогательными продуктами, как соевое или кокосовое молоко, соевый сыр – они помогут значительно разнообразить рацион и придать нетрадиционный вкус уже привычным продуктам. Также в постное меню стоит непременно включить овощной бульон, тушеные или паровые овощи вместо свежих, орехи, зелень, чеснок, цитрусовые.



Лев



Несмотря на то, что Львы — знатные любители поесть, тем не менее, здоровый образ жизни и правильное питание им отнюдь не чужды. Поэтому на время поста важно сразу определить для себя разрешенные и полезные продукты. В привычный и ежедневный рацион представителям этого знака рекомендуется включить: тушеные овощи, квашеную капусту, сельдерей, морковь, кабачки, тыкву, гречневую кашу, рис, клюкву, гранат, сухофрукты. Привычный черный чай или кофе лучше замените отваром шиповника с медом.



Дева



Представители этого земного знака без особых усилий смогут придерживаться постного меню, ведь здоровый образ жизни - ценность, которую Девы невероятно чтят. Но стоит помнить, что Пасхальный пост достаточно длинный и чтобы ограничение рациона не привело к ухудшению самочувствия. необходимо хорошенько продумать свое меню таким образом, чтобы оптимально сбалансировать его. Рекомендуется употреблять продукты, богатые витаминами В, а также пищу, которая быстро и легко переваривается. Включите в свое меню хлеб из отрубей, каши из цельного зерна, зеленые листья салата, сельдерей, капусту, тыкву, яблоки, виноград, семечки подсолнечника, миндальные орехи.





Весы



Весам, как несомненным любителям десертов и всевозможных сладостей, придется иногда бороться с сильным желанием вкусить что-то неразрешенное, но эта проблема исправима. Помимо основного питания представителям этого знака необходимо сразу продумать для себя оптимальную альтернативу привычным десертам, это может быть натуральный горький шоколад, курага, инжир, изюм, тушеные яблоки с сахаром и корицей, фруктовые салаты. В то же время не нужно пренебрегать и основным питанием. Весам рекомендуется употреблять продукты, которые не прошли сильную термическую обработку, а, значит, стоит отдать предпочтение еде на пару. Возьмите на заметку небольшой перечень овощей, фруктов и каш, которые должны составлять основу вашего питания на время поста. Итак, это брокколи, красный перец, петрушка, морковь, тыква, спаржа, проросшая пшеница, неочищенный рис, миндаль, изюм, гранат.



Скорпион



Безусловно, представители этого знака от природы обладают завидной выносливостью и, к тому же, хорошим здоровьем. Преодоление себя – интересная игра, в которую Скорпионы всегда с радостью играют. Поэтому, можно точно сказать, что для типичных представителей этого знака пост - своего рода спортивный марафон, который они с удовольствием пройдут, в очередной раз доказав себе же свою силу — как физическую, так и моральную. И, несмотря на это, энергичным и активным Скорпионам рекомендуется ряд полезных продуктов, которые помогут сохранить свою энергию на привычном уровне. Ежедневный рацион представителей этого знака должен формироваться из соевых продуктов, овсянки, гречки, моркови, помидоров, лука, бананов, апельсинов, груш, кешью, фундука.



Стрелец



Истинным любителям изобилия — Стрельцам — придется значительно ограничить свой рацион, ведь во время поста ни о каком обилии блюд не может быть и речи. Хотя, стоит отметить, что даже из полезных и рекомендованных продуктов представители этого знака смогут придумать интересные вкусовые сочетания, отличительной чертой которых будет польза. Стрельцам рекомендуется на время поста иметь под рукой такие продукты, как свекла, сельдерей, зеленый горошек, морковь, фасоль, огурцы, масло зародышей пшеницы, рис, овес, финики, яблоки, манго.



Козерог



Типичные представители этого знака отличаются невероятным упорством и настойчивостью, а значит, если поставят себе определенную цель – обязательно ее добьются. Поэтому, чтобы пост прошел легко и непринужденно, Козерогам необходимо дать себе четкую внутреннюю установку. А еще, конечно же, жизненно необходимые для деятельности и хорошего самочувствия полезные продукты, которые богаты витаминами А, С, Е. В постном рационе Козерогов обязательно должны присутствовать морковь, брокколи, свекла, овсянка, гречка, чечевица, огурцы, чернослив, инжир.



Водолей



Для таких экспериментаторов как Водолей, период поста станет новым жизненным этапом, который поможет собраться с мыслями и разобраться в себе. Для представителей этого знака пища – это лишь возможность поддержания своих жизненных сил и энергии на необходимом уровне, а значит, она должна быть не только полезной и легко усваиваемой, но и богатой витаминами. Водолеям звезды рекомендуют на время поста подружиться с таким продуктами, как баклажаны, капуста, кабачки, шпинат, свекла, фасоль, гречка, яблоки, гранат, айва, мед.





Рыбы



Вот кто способен действительно питаться духовно, так это типичные представители знака Рыб. И все же, не стоит забывать, даже в столь строгий пост, что для жизнедеятельности организма необходима подпитка в виде нужного набора витаминов и минералов. Поэтому представителям этого знака, не стоит пренебрегать приемами пищи и жестко себя ограничивать. В постном рационе Рыб должны присутствовать: перловая, пшеничная, рисовая каша, морская капуста, спаржа, петрушка, шпинат, ревень, сельдерей, яблоки, гранат, грейпфрут, орехи, изюм, семечки подсолнечника.



Кабачковая икра: топ 5 рецептов приготовления




Источник: “http://hochu.ua/cat-house/velikii-post/article-49085-goroskop-postnyih-produktov-ot-astrologa/”

ТОП новости

Вход

Меню пользователя